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体内時計を朝型にする方法 

前の記事で、夜更かしが心身にもたらす危険について書いた。
そこで当然気になるのが、「じゃ、どうすれば朝型になれるの?」ということだろう。
早起きの方法は世間にあれこれ出回っているが、前の記事で取り上げた雑誌記事では、きちんとそこも書かれている。

…ということで、この記事では「体内時計を朝型にする方法」を紹介っっ!


出典は、引き続きアメリカの雑誌『The Oprah Magazine』2011年1月号 p.94-95より。

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